瑜伽的世界里，沒有壓力和煩躁，只有身心的放松和愉悅，感受生活的柔美與寧靜。為進(jìn)一步豐富職工的文化生活，更好地促進(jìn)職工身心健康，讓職工以飽滿的熱情和最佳的狀態(tài)投入到工作中，8月5日，我司工會在六樓培訓(xùn)室三舉辦了為期一周的“‘瑜’你同行，‘伽’倍美麗”健身活動(dòng)。

身心合一，瑜伽致遠(yuǎn)。在活動(dòng)課上，指導(dǎo)老師用自己深厚的瑜伽知識與豐富的鍛煉經(jīng)驗(yàn)為職工們講解了瑜伽的核心理念、基本體式以及鍛煉技巧。職工們用心體會著瑜伽的奧妙，并積極配合老師的教導(dǎo)，使活動(dòng)逐漸步入正軌。

呼吸之間，瑜伽無邊。伴隨著輕柔舒緩的音樂，老師帶領(lǐng)大家經(jīng)過頸部拉伸、脊柱扭轉(zhuǎn)、調(diào)節(jié)呼吸等熱身訓(xùn)練，待激活身體柔韌性后，正式開啟了瑜伽練習(xí)。練習(xí)一共選用了站立前屈式、嬰兒式、半月式、下犬式、三角扭轉(zhuǎn)式、戰(zhàn)士一式、側(cè)角式和平板式等動(dòng)作，從基礎(chǔ)入手，由易到難。根據(jù)老師的示范，大家用心地學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。老師悉心指導(dǎo)，逐一進(jìn)行矯正，單腳站立、盤腿冥想、扭轉(zhuǎn)身體，身體輕盈靈動(dòng)、動(dòng)作流暢舒展。

經(jīng)過近1個(gè)小時(shí)的練習(xí)，大家釋放了緊張的情緒，收獲了輕松和愉悅。參加瑜伽課的女職工表示：“這次瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)，豐富了我們的業(yè)余生活，幫助我們鍛煉了身體、放松了身心，感到特別開心，以后我們將以更加飽滿的熱情和充沛的精力投入到工作和生活中”。

此次活動(dòng)展示了我司職工朝氣蓬勃、健康向上的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)了我司職工團(tuán)隊(duì)的凝聚力?；顒?dòng)結(jié)束后大家意猶未盡，對職工文體活動(dòng)提出了許多寶貴的建議。下一步我司工會將廣泛征求職工意見，積極組織職工喜聞樂見的活動(dòng)，全力打造快樂工作、幸福生活、有溫度的和諧企業(yè)，助力企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。